まつげエクステ専門店FORALL宇都宮店(フォーラル)|宇都宮・江曽島・鶴田

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まつ毛を健康にする食べ物 その①

こんにちは!^^

【ケアするまつ毛エクステンション】

フォーラル宇都宮店のイリエです(*’ω’*)

 

まつげエクステンションのお仕事をしていると

「まつ毛が細くなってきた・・・」や「まつ毛抜けやすくて・・・」

とお客様からお悩みを伺うことがあります。

 

そんな時は、「まつ毛美容液つけてみてください!」

とお話をするのですが、正直まつ毛しっかりさせるには

美容液だけでは足りないと思います!

 

まつげや身体を作るのは食事です!

本日は食事でとっていただくと、まつ毛や髪の毛、

そして、健康にもなれる栄養素・食品を紹介していきます!

 

まず1つ目・・・!

L-シスチン>を含む「食品」

 

L-シスチンには皮膚や体毛、爪の主成分になる

「タンパク質」を作る重要な成分といわれております。

肌を健康に保つ効果や美白・美肌効果、老化や病気から

身体を守る効果が期待できるといわれております!

L-シスチンを多く含む食品は

<牛肉・羊肉・牛乳・鮭・オートミール・小麦粉>

肉類から摂取するときは、野菜等と組み合わせるとさらにいいです!

 

2つ目・・・!

メチオニン>を含む「食品」

 

メチオニンは必須アミノ酸の1つで、食事からの摂取が必要です。

まつ毛などの体毛を構成するたんぱく質のほとんどが「ケラチン」

ケラチンを構成するアミノ酸の材料になるのがメチオニンです!

健康な髪やまつ毛を育むためには欠かせない栄養素になるので

是非、食品から取り入れたいですね!(*^▽^*)

メチオニンを多く含む食品は

<鶏肉・牛肉・羊肉・マグロ・カツオ・牛乳・チーズ・豆腐・ナッツ>

 

まだまだ紹介したりないくらい

身体やまつ毛にいい食べ物がありますので、

また次回にお伝えさせていただきます!

 

今日から皆様が、上記の食品を使いながら

バランスのいい食事をとり、まつ毛を強く美しくされて

まつ毛エクステンションを楽しんでいただけると嬉しいです!



8468-1

 

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